La nutrition antioxydante pour vos yeux !

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Environ 80% des français portent des lunettes ou déclarent ressentir une gêne visuelle d’où l’importance d’apporter une nutrition antioxydante pour vos yeux.

10 % d’entre eux souffrent même de glaucome, de cataracte ou de DMLA.

Quels sont les plus farouches ennemis de vos yeux ?

Ceux sont les radicaux libres.

Que sont que les radicaux libres ? Réponse en vidéo.

 Les radicaux libres peuvent considérablement proliférer si vous êtes exposé à des facteur aggravant comme :

  • fumez ou être en contact quotidiennement à des fumeurs,
  • être exposé aux UV du soleil, à la pollution ou au stress…

Cependant pas d’inquiétude, les antioxydants sont en mesure de vous protéger au quotidien !

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Voici quelques nutriments et micro-nutriments qui peuvent vous apporter des antioxydants :

Vitamine C et les flavonoïdes que vous pouvez retrouver par exemple dans :

baies et fruits rouges, mûres, raisins, cerises, myrtilles, framboise, airelles, groseilles, cassis, baies de goji, etc.

Le choix est varié et les saveurs aussi !

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Vitamine E est disponible dans :

Céréales complètes, huiles végétales, oléagineux (noix, amandes…), châtaignes, œufs (jaune) pour un apport d’origine animale.

La vitamine E étant liposoluble se trouve principalement dans les matières grasses, notamment végétales.

Vitamine A est présente principalement dans les fruits et légumes colorés.

La première fois que l’on a isolé la vitamine A c’est dans la rétine.

Vous comprendrez donc son rôle fondamental dans la vision :

Une carence en vitamine A entraîne des problèmes de vue et des pathologies comme la xérophtalmie, pouvant conduire à la cécité.

On trouve la vitamine A essentiellement dans le règne animal, mais l’organisme la synthétise aussi à partir de certains caroténoïdes tirés des végétaux (provitamines A).

Le bêtacarotène est la provitamine A la plus importante.

Alors ajoutez à votre panier : carottes, persil, épinards, oseille, fenouil, chou vert, melon, abricots, mangues…

Et en période plus fraiche, profitez d’une bonne soupe de potiron 😉

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Les oligo-éléments parfait pour votre défense oculaire !

Les oligo-éléments se trouvent en quantité infinitésimale dans notre organisme.

Ils agissent comme cofacteurs enzymatiques, vitaminiques et hormonaux.

Ils assurent prévention, protection et restauration.

Or, les yeux, comme tous nos autres organes, peuvent être impactés par un déséquilibre en oligo-éléments.

Misez sur l’alliance du cuivre, du zinc et du chrome :

  • Cuivre : naturellement présent dans la cornée, il se trouve aussi dans le foie, les crustacés et les huîtres ainsi que les noix et le chocolat.
  • Zinc : poissons, viandes et céréales complètes.
  • Chrome : foie et viandes, levure de bière, graines complètes et noix.

Ces apports peuvent être complétés avec du Plasma Marin qui est une très bonne source d’oligo-éléments bio-disponibles.

L’oméga-3 est un constituant essentiel de la rétine

Il est donc primordial d’avoir des apports suffisants et de qualité.

On le trouve dans  :

  • les oléagineux,
  • les poissons gras comme le thon,
  • le saumon,
  • la sardine,
  • le maquereau,

et dans les huiles comme celles de lin et de colza.

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Pour avoir l’œil de lynx, respectez ces quelques règles

  • Limitez l’usage des écrans dont la lumière bleue est terriblement néfaste pour les yeux. Adaptez la lumière de vos écrans à la luminosité ambiante.
  • Protégez-vous des UV en portant des lunettes de soleil dès que la luminosité est trop forte.
  • Surveillez votre tension pour éviter de fragiliser les vaisseaux de vos yeux.
  • Reposez-vous suffisamment car c’est pendant votre sommeil que vos tissus se régénèrent.
  • Pensez à faire une cure de détox deux ou trois fois par an pour ne pas accumuler de toxines.
  • Évitez au maximum les sources oxydantes (tabac,stress…) qui fragilisent vos yeux.

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Deux complexes pour aller plus loin : Extra Life Vision & MR Extra

Notre partenaire français a élaboré un complexe unique, Extra Life Vision qui favorise la bonne santé de votre vision / yeux.

Chaque ingrédient du complexe Extra Life Vision a été sélectionné pour son efficacité reconnu sur la vision.

Chacun de ses ingrédients a été dosé pour une efficacité optimale.

Pour plus de détails ICI.

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L’autre produit exclusif élaboré par notre partenaire est le complexe antioxydant MR Extra (Myrtille Raisin Extra) qui est un concentré d’antioxydant.

Comme pour Extra Life Vision, MR Extra bénéficie d’ingrédients de qualité supérieure et d’une concentration optimale.

Pour plus de détails ICI.

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Pour une nutrition optimale spécifique pour votre vision, le complexe Extra Life Vision va suffire dans la majorité des cas.

Par contre pour des problématiques plus lourdes, il est intéressant de combiner le complexe Extra Life Vision au complexe antioxydant MR Extra.

Je vous laisse découvrir ces deux complexes.

Merci de m’avoir lu.


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Profitez des bienfaits des complexe EXTRA LIFE VISION et/ou MR Extra

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Bonne journée & bonne glisse.

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Important :

Les informations contenues dans cet article ne peuvent en aucun cas être considérées comme un substitut au savoir médical. Les compléments alimentaires ne soignent pas et ils ne guérissent pas.

Aucune des énonciations contenues dans cet article n’est à comprendre comme affirmation absolue. Il est toujours recommandé de consulter son médecin en cas de maladies avant d’utiliser un complément alimentaire.

Avis de non-responsabilité concernant le produit : ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n’est pas destiné à traiter, diagnostiquer, guérir ou prévenir toute maladie.



Plus d’informations ICI


Références | Sources

1 https://fr.yougov.com/news/2019/08/27/76-des-francais-portent-des-lunettes-de-vue/

2 https://www.observatoire-groupeoptic2000.fr/etudes/etude-2-vue-audition-seniors-travail/resultats-enquete2-grand public/

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