Série Dérégimez-moi avec le mathématicien Cédric Villani (5/5) | Mincir

le mathematicien-Cedric-Villani-5-5-Deregimez-moi-Jean-Marc-Fraiche-VousEtesUniqueSylvain Bonnet co-auteur du livre Vivre mince mieux plus longtemps reçoit une personnalité, pendant une semaine, afin de décortiquer ses habitudes alimentaires pour l’émissions Dérégimez-moi.

Cette semaine il reçoit le mathématicien Cédric Villani.

Dans cette dernière émission, ils évoquent ensemble l’activité sportive.

Vous pouvez vous procurer le livre de Sylvain Bonnet « Vivre mince mieux plus longtemps » ICI . Retrouvez aussi le livre Cedric Villani « Théorème vivant » ICI.

Retrouvez les exercices de Jessica Mellet sur son DVD Fitness Zone 1 – Step (débutant)

Mon bonus :

Un peu d’exercice chaque jour va faire une vrai différence sur votre corps car depuis que je fais un peu d’exercice 6 fois par semaine en alternant cardio training, abdominaux, fessiers & pectoraux ma masse maigre augmente pendant que ma masse grasse diminue.

J’aime les exercices de la méthode HIIT (High-intensity interval training) qui permet de faire une séance de quelques minutes très efficace.

Bon à savoir :

Mes 12 conseils & astuces vont dans le sens d’un rééquilibrage alimentaire en faisant quelques changements simples dans votre façon de vivre.

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Mincir-Autrement-VousEtesUnique-par-Jean-Marc-Fraiche

J’ai perdu plus de 60 kilos !

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Bonne journée & bonne glisse.

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Jean-Marc FRAICHE

Faire la différence une personne à la fois !

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